Les Bulles d'Ekilibre - ateliers
Dans un cadre chaleureux et bienveillant, nos ateliers offrent des outils pratiques et créatifs pour mieux gérer ses émotions, renforcer son bien-être et stimuler la confiance en soi. Ils sont conçus pour s'adapter à chaque âge et à chaque public, favorisant un épanouissement personnel et une connexion sincère avec soi-même et les autres.
Que ce soit pour les enfants, les adolescents, les adultes, ou même dans le cadre scolaire ou professionnel, nos ateliers apportent des clés essentielles pour harmoniser émotions, énergie et créativité, toujours avec un esprit ludique et positif.
Les clés du bien-être, à tout âge.
Les plus jeunes
Activités pour les enfants
-
Journées ou après-midis éducatives pour apprendre à mieux vivre avec ses émotions : EFT, relaxation, astuces pratiques.
-
Jeux ludiques basés sur les 5 sens et le lien avec la nature.
-
Ateliers "émotions" dans un esprit chaleureux et adapté à leur niveau.
-
Décoration de cupcakes.
Activités en duo parent-enfant
-
Ateliers de décoration de cupcakes.
-
Fabrication de bracelets en lithothérapie.
-
Moments de douceur sur les émotions pour les tout-petits (2-5 ans).
Ados
Les ateliers pour adolescents sont spécialement conçus pour répondre à leurs besoins et à leurs préoccupations, tout en s’adaptant à leur âge et à leur univers. Ces activités incluent des outils pratiques tels que l’EFT et des méthodes de relaxation, leur permettant de mieux gérer leurs émotions et de renforcer leur confiance en eux. Les ateliers encouragent les échanges et la réflexion dans un cadre bienveillant, où chacun peut s’exprimer librement. L’objectif est de leur offrir des clés pour développer leurs compétences émotionnelles, tout en cultivant des liens sociaux positifs dans une ambiance chaleureuse et ludique. Les thématiques sont pensées pour être captivantes et pertinentes, aidant les adolescents à s’ancrer dans le présent, à explorer leurs émotions, et à s’épanouir pleinement.
Adultes
Les "Bulles d'Ekilibre"
· Travailler sur les 5 blessures de l’âme.
· Écouter son corps.
· Formation EFT au quotidien.
· Formation EFT pour accompagner ses élèves.
· Lâcher prise et ancrage.
· Se libérer des personnes toxiques.
· Vision board (tableau de visualisation).
· Bases de l’énergétique et chakras.
· Lithothérapie.
· Mieux vivre avec les cycles de la lune.
· Utilisation du pendule.
· Ateliers créatifs : macramé, attrape-rêves, décoration de cupcakes (booste l'estime de soi et permet de lâcher prise).
Cercles de paroles et relaxation
· Douleurs chroniques ou autres thèmes divers, partages et relaxation.
Trousse de secours émotionnelle
Modules de la trousse de secours émotionnelle
1. La base : introspection nécessaire, se poser les bonnes questions.
2. Priorités et ressources : organisation, s’écouter, apprendre à dire NON.
3-4. Relaxation : méthodes calmes et positives, pleine conscience, mantras.
5-6. Nature, énergétique, aspects spirituels.
7.Lâcher prise et ancrage.
8-9. EFT au quotidien : en cas d'urgence, descendre la charge émotionnelle et libérer les émotions.
10. Routine personnelle matin/soir.
11. Résumé, questions/réponses et finalisation de la trousse de secours.
(les modules de 1 à 9 peuvent être suivis indépendamment de la “trousse de secours”)
Pour s'inscrire :
